太もも 二の腕ヤバっっ(ー_ー；)

ボチボチヤバイっす…(ー_ー；)

ってかもうすでに手遅れ？？

半そでやノースリーブになるこの時期…

色んな部分がマズイよね…

今から対処しようとしても無駄かしら？？

つってもどう引き締めたらいいかも

わかんないんだけど…

やっぱヤバイよなぁ…

皆さんは自分にとって効果的な

引き締め運動とか方法とか見つけ出せてますか？

あたしはなかなかこれいいっっってのが

みつかりましぇ～ん

（今更何言ってんだか…(ー_ー；)）

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